肩こりと腰痛は呼吸が原因かも！？姿勢改善と骨盤矯正にも関わる呼吸について
福岡で活動しています。治療家・鍼灸マッサージ師のみやびです。
なかなか治らない肩こりをなんとかしたい。
頭痛まで出てきて生活やお仕事に支障が出ることもありますよね。
肩こりや頭痛をなんとかしたくて、マッサージやストレッチをしたり、
「骨盤の歪みが原因ですよ」と言われ、骨盤矯正したり、
「猫背が原因ですよ」と言われ、猫背矯正したり、
色々試された方が多いと思います。
でも、痛みが消えたとしてもすぐに戻ったりしていませんか？
そんなあなたは、もしかしたら”呼吸”が原因かもしれません。
「えっ？呼吸がそんなに影響するわけないでしょ」って思うかもしれませんが、実はあなどれません。
なぜなら、呼吸は、1日に２万２千回以上行う、いわば”運動”だからです。
正しい呼吸ができていないと、胸式呼吸という肩を上下に動かす呼吸をしたり、腰をそらしてながら呼吸をしたりしてしまいます。
それを1日に2万2千回しているわけなんですよね。
そう考えたら、肩こりや腰痛が出たり、なかなか治らなかったり、良くなるけどまた戻ったりすることも頷けますよね。
その呼吸をしっかり正しくするために、
”骨盤矯正”や”猫背矯正”が必要ということにもなりますし、
その一方で、呼吸を正さないと、
”骨盤矯正”や”猫背矯正”はうまくいかないということになります。
要は、双方向性があるということです。原因は１つではないんですよね。
ですので、ストレッチで良くなる人もいますが、ストレッチだけやっていれば全員が良くなるということではありません。
骨盤矯正して良くなる人もいますが、骨盤矯正だけをやっていれば全員が良くなるということではありません。
猫背矯正して良くなる人もいれば、猫背矯正だけをやっていれば全員が良くなるということではありません。
全体的に見ることが大事なんですね。
”木を見て森を見ず”
ではなく、しっかり森を見て、全体的に見てから、根本改善をしていきましょう。
あなたの人生がより輝くようお手伝いします。
それでは良い1日を。